Descubra como compreender seus gatilhos emocionais e transformar o peso da culpa em autoestima, autoconfiança e equilíbrio.
Aqui, você encontra acolhimento, suporte e um espaço seguro para construir a vida saudável e feliz que deseja. Pronta para dar o primeiro passo?
- Estilo de vida saudável
- Melhorar autoestima
- Autoconfiança
- Amor próprio
- Estilo de vida saudável
- Melhorar autoestima
- Autoconfiança
- Amor próprio
Quantas vezes você já sentiu que a comida é sua melhor amiga e, ao mesmo tempo, sua maior inimiga?
- Talvez você se veja em algumas dessas situações:
Comer para aliviar a ansiedade e depois se culpar por isso.
Se olhar no espelho e não reconhecer a pessoa que está ali.
Sentir-se presa em dietas restritivas que só aumentam a frustração.
Ter medo constante de engordar ou de não ser aceita.
Querer mudar, mas não saber por onde começar.
Você não está sozinha!
Essas dificuldades fazem parte da realidade de muitas mulheres, mas isso não significa que precisa ser sempre assim. Existe um caminho para quebrar esse ciclo e resgatar sua autoestima, autoconfiança e a leveza de viver.
Na psicoterapia, vamos juntos:
Um passo de cada vez, com acolhimento e as ferramentas certas, você pode transformar sua relação com a comida, com o corpo e consigo mesma.
Entender os gatilhos emocionais que afetam seu comportamento alimentar e aprender a lidar de forma saudável.
Romper com o ciclo das dietas restritivas e compulsão, buscando equilíbrio e leveza.
Resgatar sua autoestima e amor próprio, redescobrindo a confiança em quem você é.
Construir habilidades emocionais para enfrentar as frustrações e desafios do dia a dia, sem depender da comida como escape.
Tudo isso em um espaço seguro, onde você será ouvida e acolhida com respeito e empatia.
É possível viver uma vida mais leve, com menos culpa e mais conexão com você mesma. Pronta para começar essa transformação?
Como funciona o atendimento
Meus serviços são totalmente adaptados às suas necessidades e ao seu ritmo,
com o objetivo de transformar sua relação com o corpo, a comida e suas emoções.
Psicoterapia Individual
Um espaço seguro e acolhedor para entender seus gatilhos emocionais e trabalhar questões como autoestima, compulsão alimentar, ansiedade, depressão e outros desafios que você enfrenta.
Atendimento Online
Flexibilidade para que você possa cuidar da sua saúde emocional de onde estiver, com total privacidade.
Baseada em Evidências
Utilizo metodologias comprovadas e atualizadas, garantindo um processo terapêutico eficaz e transformador.
Mais do que tratar os sintomas, meu objetivo é devolver a você a esperança, a autoconfiança e o equilíbrio que você merece, com:
Atenção ao que você
realmente precisa:
Cada sessão é personalizada, respeitando seu momento e suas necessidades.
Ambiente acolhedor:
Você terá um espaço onde
pode se expressar livremente, sem julgamentos.
Compromisso com
resultados reais:
Vamos juntas trabalhar para construir mudanças concretas na sua vida.
Você não precisa enfrentar tudo sozinha. Estou aqui para te guiar nessa caminhada com acolhimento e ciência.
Sou Raíla Linhares, psicóloga formada pela Universidade Federal Fluminense, com formações em:
- Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Uma abordagem prática e baseada em evidências.
- Obesidade e Emagrecimento: Para ajudar mulheres a entenderem sua relação com a comida e buscarem equilíbrio.
- Transtornos Alimentares (USP): Trabalhando diretamente com questões como compulsão e efeito sanfona.
- Avaliação Psicológica para cirurgia bariátrica e cirurgias plásticas
Dedico minha carreira a devolver esperança para mulheres que já passaram por tantas frustrações em relação ao peso, ao corpo e às emoções. Meu objetivo é oferecer um espaço de confiança, empatia e transformação para que você possa descobrir uma nova forma de se cuidar e se amar.
A psicoterapia é o caminho para entender suas emoções, resgatar sua autoestima e viver com mais leveza e propósito.
Olha o que os meus pacientes, estão dizendo Sobre mim:
Ainda ficou com
alguma dúvida?
Perguntas Frenquentes
1. Quanto tempo dura a terapia?
A duração depende das suas necessidades. Muitas pessoas começam a perceber mudanças nas primeiras semanas, mas o tempo total varia conforme os objetivos de cada uma.
2. A terapia online funciona mesmo?
Sim! A terapia online é tão eficaz quanto a presencial. Além disso, oferece mais flexibilidade e conforto para você participar de onde estiver.
3. A terapia pode me ajudar com o efeito sanfona?
Com certeza! Vamos trabalhar juntas para entender os gatilhos emocionais por trás do comportamento alimentar e criar estratégias duradouras para lidar com ele.
4. Qual é o valor da consulta?
Por questões éticas, os valores são informados diretamente. Entre em contato pelo WhatsApp para saber mais, clique aqui
5. É seguro falar sobre questões pessoais na terapia?
Sim, o sigilo é uma base fundamental do meu trabalho. Você pode se sentir segura para compartilhar qualquer questão, sabendo que será ouvida com respeito e empatia.
